Final Friday: Hola Sol, Hola Luna

Les invitamos cariñosamente a disfrutar una clase de yoga enseñada completamente en español con Emely y Marge. Llamado “Hola Sol, Hola Luna” nuestro objetivo es honorar las dos energías distintas que nos regalan la práctica de yoga.

Empezamos esta clase con saludos al sol y posturas poderosas para encender el fuego desde adentro. Esta práctica combina posturas fuertes con aliento para crear una meditación moviente. Esperamos mover la energía atascada en preparación para la segunda parte.

Después de celebrar la fuerza que nos ofrece el sol, cambiamos a la energía tranquila que nos da la luna. Nos cercamos a la tierra y practicamos quietud con una secuencia de yin, teniendo posturas por varios minutos mientras que nos enfocamos adentro. Terminamos con la dulzura de Yoga Nidra - relajación completa del cuerpo mientras que la imaginación nos sostiene.

Estamos muy felices a ofrecer esta clase, y esperamos que vengan a celebrar estas dos energías todos juntos.

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